"Δεν φοβάμαι αυτόν που έχει εξασκηθεί σε 10000 κλωτσιές μια φορά, αλλά αυτόν που έχει εξασκηθεί σε μια κλωτσιά 10000 φορές."
Το Point Fighting (Semi Contact) υπάγεται στους κανονισμούς του Kick Boxing, είναι όμως αγώνες ημι-επαφής! Οι αγώνες αυτοί γίνονται σε τατάμι(αγωνιστικά στρώματα) και όχι σε ρινγκ , χωρίς περιοριστικά σχοινιά γύρω γύρω.Οι αθλητές που παίρνουν μέρος στους αντίστοιχους αγώνες είναι υποχρεωμένοι να φορούν όλα τα προστατευτικά που προβλέπουν οι κανονισμοί(κάσκα-μασέλα-γάντια-παπούτσια-επικαλαμίδες-σπασουάρ)!
Η προπόνηση του Point Fighting ξεκινάει με αερόβια γυμναστική και διατάσεις ώστε να ζεσταθούν οι μύες,και το σώμα να αποκτήσει την ελαστικότητα που χρειάζεται ώστε να μπορέσει ο αθλητής να ανταπεξέλθει στις ασκήσεις που θα ακολουθήσουν χωρίς να τραυματιστεί! Οι ασκήσεις αυτές θα βοηθήσουν τον αθλητή να αποκτήσει ευελιξία,δυναμισμό,εκρηκτικότητα,ταχύτητα,αντανακλαστικά·προσόντα που του είναι απαραίτητα σε έναν αγώνα αλλά και στην καθημερινή του ζωή! Στη συνέχεια το πρόγραμμα περιλαμβάνει sparing , ελεύθερη μάχη δηλαδή , είτε στον αέρα , είτε σε στόχους και τέλος αγώνες με αντίπαλο(προεραιτικό) , πάντα υπό την επίβλεψη του προπονητή-διαιτητή! Η προπόνηση ολοκληρώνεται με αποθεραπεία έτσι ώστε να επανέλθουν όλοι οι μύες στην αρχική τους κατάσταση χωρίς τραυματισμούς!
Είναι ένα εντυπωσιακό άθλημα αγωνιστικού χαρακτήρα, που διδάσκονται πάντα με τον ανάλογο προστατευτικό εξοπλισμό. Προάγει την καλή φυσική κατάσταση, τη μυϊκή ενδυνάμωση, την ελαστικότητα του σώματος και την αύξηση των αντανακλαστικών. Τέλος, από το 2000 το point fighting(Semi Contact) αναγνωρίστηκε ως άθλημα και από τη Γενική Γραμματεία αθλητισμού μέσω της Ελληνικής Ομοσπονδίας Wu-Shu Kung Fu.
